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冷敷or热敷?受伤的处理方法终于搞清了!

作者:    信息来源:上海徐汇官方账号    发布时间: 2021-04-15

日常生活中,人们往往由于各种原因导致跌打损伤。损伤虽然常见,但是很多人却不知道正确的处理方法。跌打损伤后究竟是冷敷还是热敷呢?损伤后24小时内冷敷,超过24小时采取热敷的说法靠谱吗?

今天就来跟大家讲个明白——其实,损伤后该采用冷敷还是热敷,应当取决于是急性损伤还是慢性损伤。


急性损伤立即冰敷

慢性损伤:常用热敷

 

 





 

 

 

 

 

 






 

 

 





 

 

 

 

慢性损伤急性发作:冰敷

 

 

 





 

 

 

 


冰敷的操作方法

冰敷有很多种方式,常见的有:

冰袋()、冰浴、凝胶制冰袋、化学冰包、冷冻喷雾剂、冷冻袖套系统等。

具体选用哪种方式更好,

要根据受伤的部位以及受伤的种类而定。

 

通常情况下,使用冰袋即可。制作方便,成本低廉,家中有冰箱都可以自行制作,通常将冰块和水以1:1的比例混合放在塑料袋中。

 

TIPS:

使用中可以在冰袋外裹一个毛巾或织物,也可以使用弹力绷带包裹冰袋,包扎于受伤处。

 

具体方法:

冰敷一般维持15-20分钟,然后移开,恢复至室温20分钟左右。根据实际情况,可以选择继续冰敷,也可每隔2-3小时进行一次。

 

TIPS:

有些部位如肘关节、膝关节等处,皮下组织较薄弱,神经接近皮肤,冰敷时更需要控制时间,以免损伤神经。如果是术后做冰敷处理,注意不要让冰袋上的冷凝水污染了伤口。

 

 

 

热敷的操作方法

 




 

 

 


 

 

 

 

 

使用热敷袋进行热敷是较为简便的一种方法。

  • 热敷袋主要的生热成分有凝胶或小麦,使用时需要微波加热或者混人热水,然后外裹毛巾敷在受伤处,保证局部舒适感,温度不宜太高。通常一次热敷为15-20分钟左右,也可根据医嘱调整热敷时间。

  • 热毛巾也能热敷。湿敷一般比干敷有效,组织渗透性较好,可达深部组织。但是,热毛巾的热量一般只能维持5-10分钟,感觉不热了就及时更换新的热毛巾。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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